Muchargasse 5 | 9900 Lienz
Dein Raum für Trainingstherapie
in Lienz
Gemeinsam trainierts sich leichter! Ob begleitend zur Physio, zur Vorbeugung von Beschwerden oder einfach nur um fit zu bleiben!
Muchargasse 5 | 9900 Lienz
Dein Raum für Trainingstherapie
in Lienz
Gemeinsam trainierts sich leichter! Ob begleitend zur Physio, zur Vorbeugung von Beschwerden oder einfach nur um fit zu bleiben!
Was bieten wir an?
Dieser Raum ist eine Anlaufstelle für Patient*innnen und bewegungsmotivierte Menschen, wo sie Zugang zu niederschwelligem und trotzdem (therapeutisch) hochwertigem Training finden und durch das Gruppensetting langfristig „am Ball bleiben“.
Medizinische Trainingstherapie
Es gibt kein Medikament, das so viele erwünschte ohne unerwünschte Wirkungen in sich vereint wie die Medizinische Trainingstherapie. Die Verbesserung der körperlichen Ausdauer und der Muskelkraft durch Training ist das wesentliche Fundament Ihrer Gesundheit. (Univ. Prof. Dr. Paul Haber)
Sport und Alltag
Die Prävention von Beschwerden durch einseitige Belastungen im Alltag oder im Sport ist uns ein großes Anliegen. Denn wie der Begriff Prävention schon beschreibt, geht es hier um die Vorbeugung von möglichen Verletzungen und Beschwerden im Alltag oder beim Sport.
Aktuelle physiofit Kurse
Steht die Wirbelsäule von hinten betrachtet nicht im Lot spricht man von einer Skoliose. Betroffene fühlen sich oft gerade, obwohl sie offensichtlich „schief“ stehen. Durch gezielte Übungen kann dieser Fehlstellung entgegen gearbeitet werden und ein speziell auf die Skoliose abgestimmtes Krafttraining hilft, die Wirbelsäule zu entlasten und zu zentralisieren. Weil sich Dysbalancen aber oft im Dominoeffekt auf den gesamten Körper auswirken, bezieht Training bei Skoliose prinzipiell den gesamten Körper mit ein.
Zielgruppe: Personen mit Skoliose jeden Alters, Mindestanzahl 4, maximal 6 Personen
Ziele: Korrigierende Übungen für das individuelle Skoliosemuster, Mobilisierung, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Arme und Beine
Leitung: Mag. Julia Fast, BSc.
WANN?
Mittwochs 8:30 Uhr, START 22.1.2025
alle Termine: 22.1.2025, 29.1.2025, 5.2.2025, 12.2.2025, 19.2.2025, 26.2.2025, 5.3.2025, 26.3.2025, 2.4.2025, 9.4.2025
Donnerstags 15:45 Uhr, START: 23.1.2025
alle Termine: 23.1.2025, 30.1.2025, 6.2.2025, 13.2.2025, 20.2.2025, 27.2.2025, 6.3.2025, 27.3.2025, 3.4.2025, 10.4.2025
Donnerstags 17:00 Uhr, START: 23.1.2025
alle Termine: 23.1.2025, 30.1.2025, 6.2.2025, 13.2.2025, 20.2.2025, 27.2.2025, 6.3.2025, 27.3.2025, 3.4.2025, 10.4.2025
Anmeldung: Telefonisch unter 0676/5875939 oder über das Kontaktformular
Teilnehmerzahl: Die Kurse finden ab 4 Personen statt, maximale Teilnehmer*innen-Zahl ist 6 Personen
INFO: Dies ist ein Kurs der Medizinischen Trainingstherapie (MTT) und kann daher mit einer passenden Verordnung (Zuweisungsdiagnose: Skoliose) mit der Krankenkasse rückverrechnet werden. Lesen Sie dazu mehr unter Preise und Informationen.
In den letzten Jahren ist das funktionelle Training zunehmend bekannt geworden. Profisportler haben es als einen wichtigen Bestandteil in ihre Trainingspläne integriert, es wird aber auch Menschen mit sitzender Lebensweise oder älteren Personen empfohlen.
Was ist funktionelles Training? Es handelt sich um die Imitation von Bewegungen, die wir bei alltäglichen Aktivitäten ausführen. Dadurch arbeiten wir während des Trainings nicht an einem bestimmten Muskel, sondern entwickeln alle Muskelgruppen und Gelenke und unterstützen so die gesamte Bewegung. Regelmäßiges funktionelles Training verbessert Koordination und Balance im Alltag und trägt zur Steigerung von Kraft und Ausdauer bei.
WANN?
Dienstags 10:45 Uhr, START: 14.1.2025
alle Termine: 14.1.2025, 21.1.2025, 28.1.2025, 4.2.2025, 11.2.2025, 18.2.2025, 25.2.2025, 4.3.2025, 11.3.2025, 18.3.2025
Teilnehmerzahl: maximal 6 Personen
Leitung: Fanni Horvath
Anmeldung: Telefonisch unter 0664 / 34 34 262 oder über das Kontaktformular
INFO: Dies ist ein Kurs der Medizinischen Trainingstherapie (MTT) und kann daher mit einer passenden Verordnung mit der Krankenkasse rückverrechnet werden. Lesen Sie dazu mehr unter Preise und Informationen. Die Kurse finden ab 4 Personen statt, maximale Teilnehmer*innen-Zahl 6 Personen.
Warum Personal Training?
Willst du bei deinen sportlichen Aktivitäten schnell Erfolg haben und deine Ziele erreichen, aber du weißt noch nicht genau, wie du das machen sollst? Du brauchst eine extra Portion Motivation und persönliche Betreuung, um vorwärts zu kommen?
Ich helfe dir, deine Ziele zu erreichen, mit einem gemeinsamen Kraft- und Fitnesstraining, individueller Trainingsplanung und Techniktraining für verschiedene Sportarten, damit du in deinem Sport erfolgreich sein kannst.
Termine nach Vereinbarung
Teilnehmerzahl: Einzeltraining möglich
Bei: Fanni Horvath
Anmeldung: Telefonisch unter 0664 / 34 34 262 oder über das Kontaktformular.
In den letzten Jahren ist das funktionelle Training zunehmend bekannt geworden. Profisportler haben es als einen wichtigen Bestandteil in ihre Trainingspläne integriert, es wird aber auch Menschen mit sitzender Lebensweise oder älteren Personen empfohlen.
Was ist funktionelles Training? Es handelt sich um die Imitation von Bewegungen, die wir bei alltäglichen Aktivitäten ausführen. Dadurch arbeiten wir während des Trainings nicht an einem bestimmten Muskel, sondern entwickeln alle Muskelgruppen und Gelenke und unterstützen so die gesamte Bewegung. Regelmäßiges funktionelles Training verbessert Koordination und Balance im Alltag und trägt zur Steigerung von Kraft und Ausdauer bei.
Termine nach Vereinbarung
Teilnehmerzahl: Einzeltraining möglich
Bei: Fanni Horvath
Anmeldung: Telefonisch unter 0664 / 34 34 262 oder über das Kontaktformular.
Laufen ist ein besonders niederschwelliger Sport, fast Jede und Jeder kann im Grund einfach losstarten. Trotzdem oder vielleicht gerade deshalb kommt es häufig zu Verletzungen, besonders aufgrund von Überlastungen durch fehlende Kraft im Rumpf, Becken und den Beinen.
In diesem Kurs trainieren wir genau die Regionen im Körper, die für einen gesunden Laufstil wichtig sind und begleiten damit den Start der bereits begonnenen Laufsaison. Nach und nach werden auch immer mehr gezielte Lauf-ABC-Übungen eingebaut und zur Abrundung gehen wir in den letzten 2 Einheiten gemeinsam ins Stadion, um dort Intervalltrainings-Formen kennenzulernen.
Nur mit genügend Kraft und der nötigen Lauftechnik können abwechslungsreiche Laufeinheiten gestaltet werden.
Zielgruppe: begeisterte Läufer*innen jeden Alters
Ziele: Kräftigung der wichtigsten Muskulatur fürs Laufen, Lauftechniktraining
Leitung: Mag. Julia Fast, BSc.
Dienstag 17:00, START 16.04.2024
10 Termine: 16.4.2024, 23.4.2024, 30.4.2024, 7.5.2024, 14.5.2024, 21.5.2024, 28.5.2024, 4.6.2024, 18.6.2024, 25.6.2024
Anmeldung: Telefonisch unter 0676/5875939 oder über das Kontaktformular
INFO: Dies ist ein Kurs der Medizinischen Trainingstherapie (MTT) und kann daher mit einer passenden Verordnung (Zuweisung: Muskelkräftigung) mit der Krankenkasse rückverrechnet werden. Lesen Sie dazu mehr unter Preise und Informationen.
Kontakt und Kursanmeldung
Das physiofit Team
Mag. Julia Fast, BSc.
0676/5875939
julia.fast@praxis-physiologik.at
Schwerpunkte: Skoliosetherapie nach K. Schroth, Sportphysiotherapie
Die Kombination aus Physiotherapie und Sportwissenschaften erlaubt mir, den Blick weg von der reinen Pathologie hin zum Menschen, seiner Bewegungsvergangenheit und seinem derzeitigen Bewegungsverhalten zu richten. Die Prävention vieler Beschwerdebilder ist möglich, mithilfe eines aktiven Lebensstils, einer ausgewogenen Ernährung und einem ergonomischen Arbeitsverhalten lassen sich viele Schmerzen lindern und vorbeugen.
Fanni Horvath
0664 / 343 42 62
fanni.horvath@praxis-physiologik.at
Physiotherapie hat mich immer schon wegen seiner Logik und dem Zusammenhang des ganzen Körpers fasziniert. Mein Ziel ist es, nicht nur die Symptome, sondern vor allem die Ursachen zu suchen und zu finden. Ich arbeite mit verschiedenen Techniken und Methoden, um für meine Patient*innen das bestmögliche Ergebnis zu erreichen.
Der Trainingsraum
Unsere großzügige Functional-Trainingsfläche mit modernem Klein-Equipment eignet sich für maximal effektive Workouts. Die innovativen Cardio-Geräte wie das Air Bike und das Rudergerät schaffen ein Ausdauertraining für den ganzen Körper.
Preise und Infos
Die Kurse zur medizinischen Trainingstherapie (MTT) bestehen aus 10 Einheiten á 60 Minuten. Sie werden in Kleingruppen zu 4-6 Personen durchgeführt und können mit einer passenden Verordnung von einer Fach- und Hausärztin oder einem Fach- und Hausarzt mit der Krankenkasse rückverrechnet werden. Dabei werden pro Einheit zwischen 17 und 21 € erstattet.
Preis pro Trainingstherapie-Block (10 Termine): 300 €
Was soll auf der Verordnung stehen?
Für ÖGK- und SVS-Patient*innen 10 x PT 14 (60 Minuten)
Für BVA-Patient*innen 10 x T7 (60 Minuten)
Für KUF -Patient*innen 10 x 1.12 (60 Minuten)
Du möchtest dich einmieten?
Nutze die Fülle an Geräten und Möglichkeiten und spiel deine eigenen Stärken aus! Halte den Kurs, der dir am meisten liegt!
